Si tu crois que l'activité physique consiste à faire des exercices ou du sport, tu as raison. Mais savais-tu que l'activité physique c'est beaucoup plus que ça? En fait, l'activité physique englobe tous les mouvements que ton corps accomplit. Chaque fois que tu montes des escaliers, que tu marches pour te rendre à quelque part ou que tu soulèves des objets, tu es en train de faire de l'activité physique.
Ceci dit, la pratique de sports et d'exercices physiques sont d'excellents moyens d'incorporer l'activité physique dans ta vie de tous les jours. Cependant il existe d'autres façons de faire de l'activité physique.
