Ton corps, tout comme l'automobile, a besoin de carburant pour fonctionner.
Souvent on ne prend pas le temps de déjeuner et de prendre des collations. En mangeant le matin et en prenant plusieurs collations par jour tu sentiras que tu as plus d'énergie pour passer la journée.
De plus, une bonne part de ton alimentation provient des repas que tu prends à la maison ou à l'extérieur de la maison, tel que à la cafétéria de l'école, au restaurant rapide et dans les restaurants réguliers.