Le réfrigérateur

RÉFRIGÉRATEUR
Fromage
Cheddar
Parmesan
Ricotta
Mozzarella
Fromage en tranches
Yogourt
Nature
Aromatisé
Oeufs
Fruits frais
Oranges
Kiwis
Pommes
Raisins
Poires
Jus
Tomate
Légumes
Fruits
Citron

Lait
Écrémé, à 1%, à 2 %
Entier
Babeurre
Viande et volaille
Poulet
Dindon
Bœuf
Bœuf haché maigre
Côtelettes de porc (congeler ces denrées si on ne les consomme pas dans les deux jours suivant l'achat.)
Légumes
Carottes
Poivrons rouges et verts
Brocoli
Laitue romaine
Épinards
Céleri
Oignons verts
Champignons
Courgettes
Gras
Margarine molle
Beurre

Source: Les Diététistes du Canada, Callaghan, B. et Roblin, L. (2000). Bons mets vite faits. Outremont, Canada. Éditions du Trécarré 2000.