Quelques suggestions si tu désires augmenter ta consommation alimentaire

Choisis des aliments très énergétiques et riches en éléments nutritifs provenant des quatre groupes alimentaires. Mets l'accent sur les pains, les céréales, les fruits et les légumes. Les hydrates de carbone contribuent à l'augmentation des protéines dans les muscles.
Adopte de plus grosses portions de nourriture et de boisson.
Pendant les repas, mange d'abord les aliments très énergétiques et garde la soupe ou les salades pour la fin.
Planifie à l'avance (repas/casse-croûte, exercice/repos).
Mange fréquemment pendant la journée : au moins trois repas et trois collations par jour.
Ne saute pas de repas.