Quoi faire en cas de dépression

À faire :

• Parle à quelqu’un en qui tu fais confiance
• Va voir un professionnel de la santé qui pourra diagnostiquer ta situation et t’accompagner à trouver de l’aide
• Prends soin de toi

À éviter :

• Attendre et souhaiter que la situation s’améliore par soi-même
• S’isoler de ses amis et de sa famille
• Boire de l’alcool et prendre des drogues pour échapper au malaise : la situation s’empirera simplement.