Pour te défaire de l'habitude d'entretenir des pensées négatives, aborde tes pensées négatives en les remplaçant par l'inverse ou en les confrontant comme un adversaire. Le but de cet exercice est de te rendre plus conscient de leur présence et de les remplacer par des pensées qui nourrissent ton esprit et ton estime de toi
Voici deux exemples de confrontation des idées négatives par l'inverse. Clique sur l'image ci-dessous pour entendre la narration de ces exemples.
