On ne peut pas parler de santé mentale sans aborder la santé physique car les deux sont inséparables. Tes choix quant à ta santé physique affectent ta santé mentale et vice-versa.
Examinons le lien entre santé mentale et santé physique. Imagine que tu éprouves beaucoup de peine en raison du fait que ta famille doit déménager dans une nouvelle ville et que tu perds du même coup tes amis. Une telle peine peut entraîner une perte d'appétit et un manque d'énergie important. Tes émotions affectent donc ton bien-être physique. Imagine encore que tu as un gros mal de tête qui te rend irritable avec tes amis. Dans ce cas, ton malaise physique affecte ton état mental.
Ceci dit, il importe de s'occuper de son corps et de sa santé mentale si l'on désire se sentir en pleine forme. C'est une combinaison gagnante!
Tu ne pourras pas toujours éviter les mauvaises nouvelles, les imprévus et même les tragédies. Par contre, être en bonne forme physique et en bonne forme mentale te permettra d'affronter ton stress. Tu seras mieux équipé pour relever les défis que te lance la vie et tu arriveras à te remettre sur pieds plus vite!
Dans le fond, tout est une question d'équilibre. Ta vie est-elle équilibrée? Complète le questionnaire suivant pour le déterminer!
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