« J'suis stressé ! » Tu as sans doute déjà prononcé ces mots… On parle sans cesse de stress, mais que signifie ce mot exactement? Le stress n'est pas négatif en soi; il est plutôt une réponse normale de ton corps à une situation difficile ou inhabituelle comme un déménagement, une rupture amoureuse, une présentation orale, etc.
Un certain niveau de stress est pourtant nécessaire pour te mettre en action, te motiver et t'aider à mieux performer. Cependant, lorsque tu dis consciemment « j'suis stressé » ou que tu te sens stressé, c'est probablement que tu as trop de stress ou que tu ne disposes pas des outils nécessaires pour gérer tout ce qui se passe dans ta vie.
Cette section te permettra de prendre connaissance de certaines stratégies pour faire face au stress et comprendre les sources de stress les plus importantes dans ta vie.
