La santé mentale, c'est la capacité d'avoir des pensées justes à propos de soi-même et du monde qui nous entoure. Il faut être réaliste. Bien sûr, il est normal d'avoir des pensées négatives suite à un événement difficile, mais on s'adapte et on reprend le dessus. Si notre tête est pleine de façons de penser qui sont incorrectes, notre bien-être finit par en souffrir.
