Si tes stratégies habituelles d'affrontement des émotions sont efficaces, continue de les utiliser; tu peux toutefois en apprendre de nouvelles au besoin. Une plus grande diversité dans ces stratégies te permettra néanmoins de les confronter plus efficacement.
Le fait de pratiquer la manière à laquelle tu affronterais une émotion, surtout lorsque celle-ci implique une autre personne, peut augmenter ton niveau de confiance lorsque tu exprimeras vraiment ce que tu as à dire. Apprendre à exprimer tes émotions de façon appropriée est une habileté que nous devons tous développer et pratiquer, comme n'importe quelle autre habileté.
