Ton corps réagit quand tu deviens stressé; tes comportements peuvent également changer. On ne se rend généralement pas compte que le stress est à l'origine des malaises ou des symptômes que l'on éprouve. Voici donc une liste des symptômes ou des comportements pouvant être liés au stress.
Prends le temps de réfléchir aux symptômes que tu vis depuis quelques semaines. Est-ce qu'ils pourraient être causés par le stress? Si oui, tu trouveras ci-dessous des idées pour t'aider à gérer ton stress! Mais d'abord, examinons ensemble les symptômes du stress, comment ton corps te montre que le niveau de tension s'élève dangereusement :
