Ahh, la nervosité. Tout le monde connaît ça. Imagine que tu as une présentation orale à ton prochain cours. Tu t’es bien préparé et tu as hâte d’avoir terminé. Tu es peut-être stressé, nerveux, excité, ton ventre est peut-être à l’envers, ton cœur bat plus vite. Tu as chaud. Tu as peur de ne pas bien réussir. Et que vont dire les autres?
Vivre des problèmes de nervosité avant, pendant ou après certaines situations est une réaction naturelle; notre corps est ainsi fait. Mais ce sentiment désagréable est la plupart du temps passager; il finit par s’en aller. Tu reprends alors tes activités habituelles et tu te sens mieux. Il peut toutefois arriver que cette nervosité devienne excessive. Ta vie devient alors envahie par des inquiétudes et des peurs. Tu éprouves une grande détresse qui se nomme anxiété.
