La majorité des garçons désirent prendre du poids pour des raisons d'image corporelle (tu peux consulter à ce sujet la section du module de Nutrition traitant de l'image corporelle). Il faut toutefois viser un gain de poids en muscle, et non en graisse! Pour le même volume, les muscles sont plus pesants que le gras.
Un programme d'entraînement musculaire vigoureusement suivi peut t'aider à prendre du poids en augmentant ta masse musculaire. Il faut toutefois que tu t'assures de bien manger et de dormir suffisamment pour obtenir de bons résultats.
Diverses raisons peuvent te pousser à utiliser des aides ergogéniques comme les stéroïdes anabolisants ou la créatine : avoir une apparence plus satisfaisante, améliorer ta performance, avoir le sentiment d'être « cool », etc. Mais en réalité, utiliser des suppléments, c'est mettre ta santé en danger! La fenêtre Es-tu tenté(e) de prendre des stéroïdes anabolisants? du module Nutrition discute de ces risques graves pour ton développement.
Même les suppléments dits « sécuritaires » par certains médias peuvent être dangereux, car ils contiennent parfois des ingrédients nocifs pour la santé. Ces suppléments peuvent aussi avoir des effets inattendus lorsque combinés à une alimentation, un entraînement ou des médicaments particuliers : il est impossible de tout contrôler!
Santé Canada dévoile les résultats d'une recherche révélant que les jeunes qui consomment des stéroïdes :
Tu réalises certainement qu'aucune de ces raisons ne valent les risques de santé associés aux stéroïdes anabolisants!
