À l'adolescence, tes besoins en fer augmentent dû à l'augmentation de la masse musculaire chez les garçons et au début des menstruations chez les filles.
Les filles ont besoin de près de 30% de fer de plus que les garçons à l'adolescence.
Le fer est un minéral essentiel qui se trouve dans toutes les cellules de ton corps. Es-tu à risque de manquer de fer?
L'information de la section sur le fer provient du Centre d'information sur le bœuf.
Voici les points qui sont abordés dans cette section :
